剧烈运动会使破裂的纤维环伤口撕裂

腰椎间盘在上下两个椎体间
       处于前宽后窄状态
       突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳搬提重物常会单侧身体用力
       也不利于腰椎间盘
       所以拣东西时应该先蹲下

腰椎间盘突出患者在生活中稍不注意就会引发症状
       加重病情如果治疗不当
       更会使病情加重那么
       腰椎间盘突出病人在生活中该注意哪些事项呢？

长期从事坐位工作
       如长期伏案工作者、工厂流水线工人等
       腰背痛发病率高长期久坐
       腰椎处于后弯状态
       腰部肌肉韧带均处在紧张状态
       腰椎间盘承受的压力增大10倍腰肌和腰部韧带的长期紧张
       就会出现慢性劳损
       对腰部的稳定性和保护性下降
       久坐后腰椎间盘的超负荷造成腰椎间盘退变
       就容易在外力的作用下使椎间盘纤维环破裂
       髓核突出压迫神经因此坚持工间操或工作时间变换体位很有意义

牙痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一很多牙病能引起牙痛
       常见的有龋齿、慢性牙髓炎、牙龈炎等

由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激
       使神经对外界刺激的敏感性加强
       对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感
       对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利
       一定要尽量避免

患有腰椎间盘突出者禁止任何球类运动和单侧运动剧烈运动会使破裂的纤维环伤口撕裂
       加重突出特别是在腰椎间盘突出的急性期
       神经由于髓核的压迫刺激出现水肿和无菌性炎症
       剧烈运动会加剧突出物对神经的摩擦刺激
       不利于神经水肿和炎症的消退

超过腰椎最大负荷量的劳动会加速腰椎老化退变
       引发腰椎间盘突出如果已经患有腰椎间盘突出者则更容易加重病情
       所以我们在生活中需要尽量避免

【xzbu】郑重

此外
     ;  某些神经系统疾病
       如三叉神经痛、周围性面神经炎等；身体的某些慢性疾病
       如高血压病患者牙髓充血、糖尿病患者牙髓血管发炎坏死等都可引起牙痛

腰椎间盘突出压迫神经
       导致神经水肿和发炎
       腰背部肌肉紧张
       整个腰部血液循环下降
       神经对外界刺激的敏感性加强凉风的刺激不利于腰部血液流通
       刺激神经而加重腰椎间盘突出症状
       因此要注意腰部的防寒保暖

有些工作需要长期弯腰用力
       如木工刨木、农民锄地等
       在这些工作中
       腰椎间盘承受压力较一般站立时增大一倍以上！如从井中弯腰提水时
       长期弯腰工作的腰背痛发病率高
       椎间盘突出症的发病率亦高

我们正常脊柱有一个“s”形的生理弯曲度
       睡觉时姿势不好、床垫过软
       均不利于脊柱的生理弯曲度
       僵硬
       血液循环不畅
       不利于腰椎间盘突出康复因此
       睡觉时枕头高度和床垫软硬度要适中
       床垫硬度以人睡在上面感觉舒适
       不会凹陷变形为宜

腰椎间盘组织处在两个腰椎之间
       承受着腰椎的压力和运动如果突然承受超负荷爆发力
       就容易使椎间盘损伤因此
       我们在进行用力之前
       应先活动一下腰部
       缓慢用力比如搬重物先做好准备姿势
       不要突然用力